«Все счастливые семьи счастливы одинаково», - писал Лев Толстой. Хочу вам в этой статье рассказать про исследование, в котором как раз были обнаружены эти общие черты Счастья!

А также подскажу, как можно будет его применить в ваших отношениях.
Это исследование проводилось долго (научно называется лонгитюдное), оно раскроет один из главных секретов счастливых пар.

Исследовали из института Джона Готтмана опрашивали большое количество пар. Параметры, которые измерялись были разнообразные: брали анализы крови, прикрепляли разные датчики, наблюдали за парами, проводили опросы о жизни, знакомстве, проблемах, счастливых моментах и прочее. Далее отправили пары домой и встретились с ними через 6 лет. И вновь были проведены опросы, наблюдения.

Очень интересные результаты были выявлены.
Пары разделили условно на 2 группы: счастливые и несчастливые. Счастливые сохранили отношения, а несчастливые либо расстались, либо указывали на страдания и на то что не все хорошо у них в отношениях.

Несчастливые пары обращали внимание и общались друг с другом, прежде всего подчёркивая что-то негативное отрицательное. То есть они критиковали друг друга, пренебрегали и демонстрировали презрение. А счастливые пары подчеркивали положительное, с нежностью относились друг к другу, радовались и разделяли успехи даже малейшие, доброжелательно относились друг к другу даже в момент ссор, проявляли внимательность друг к другу.

Как же это исследование можно применить в своих отношениях?

Важно учится проявлять доброту, обращать внимание на положительное в партнере и демонстрировать это в отношениях. С помощью слов, дел, реакций, выражений любви, благодарности, улыбок, восхищения, проявления нежности, гибкости в проявлении и восприятии эмоций и т.д.

Приведу примеры. А вы попробуйте отслеживать свои чувства, которые у вас возникают, если бы вам сказали подобное.

1. Приходит муж с работы, а жена у него с порога спрашивает «Почему ты задержался? Я тебя жду, а ты гуляешь где-то!». Какие чувства вы бы испытали, если бы вам так сказали? Как можно ответить по другому, используя данное исследование «Дорогой, я переживала, что ты задерживаешься. Что-то случилось?». А после таких какие чувства?
2. Жена рассказывает, что получила премию на работе. Муж ей отвечает «А я сегодня так жутко устал, так много работал!». Какие чувства вы бы испытали, если бы вам так сказали? Как можно ответить, используя данное исследование «Поздравляю, милая! Я так рад за тебя! А я сегодня очень устал». И что вы почувствуете, когда вам ответят так?

Очень важно тренировать подобное положительное отношение друг к другу!

Хочу отметить, что не стоит избегать и совсем чего-то плохого в отношениях, да и это невозможно. Ссоры и выяснения тоже важны. И в этой области есть небольшой секретик!

Хорошее соотношение положительного и отрицательного в отношениях 5/1. То есть, если у вас состоялся неприятный разговор, ссора или неприятное событие совместное, то кроме этого:

1. скажите слова благодарности за что-то (например, что вчера классно вместе поужинали),
2. сходите на прогулку,
3. сделайте небольшой подарочек,
4. скажите комплимент,
5. займитесь классным сексом.

Вариантов на самом деле огромное количество!

Счастье в ваших руках!